Cili është mishi më i shëndetshëm i prerë në të ftohtë?
Cili është mishi më i shëndetshëm i prerë në të ftohtë?

Video: Cili është mishi më i shëndetshëm i prerë në të ftohtë?

Video: Cili është mishi më i shëndetshëm i prerë në të ftohtë?
Video: Shëroni dhëmbët e prishur në shtëpi vetëm me këtë metodë 2024, Marsh
Anonim

I prerë në feta gjoks gjeldeti dhe mishi i pjekur pa dhjamë janë ndër opsionet tuaja më të mira. Ju gjithashtu mund të zgjidhni proshutë pa yndyrë në moderim, por pranoni se është më e përpunuar dhe më e lartë në natrium se shumë. gjoks gjeldeti dhe opsionet e viçit. Sallami, mortadella, bologna dhe pastrami janë ftohje shumë të përpunuara dhe yndyrore që duhen shmangur.

Në mënyrë të ngjashme, cili është mishi më i shëndetshëm i drekës?

Të mishi më i shëndetshëm i drekës Për sa i përket përmbajtjes së yndyrës është gjoksi i gjelit të detit, me vetëm 0,35 gram yndyrë totale për 1 ons. Gjoksi i pulës përmban vetëm 0,40 gram yndyrë, dhe pastrami ka 1,63 gram yndyrë totale, me më pak se 1 gram yndyrë të ngopur.

Së dyti, a janë të dëmshëm mishi i prerë në të ftohtë për ju? Dreka mishrat , duke përfshirë ushqimet të ftohta , Bolonja dhe proshutë, bëjnë e pashëndetshme listoni sepse ato përmbajnë shumë natrium dhe ndonjëherë yndyrë si dhe disa konservues si nitritet. Disa ekspertë dyshojnë se disa substanca përdoren si konservues në mishrat mund të shndërrohet në komponime që shkaktojnë kancer në trup.

Gjithashtu për të ditur është, a ka një prerje të shëndetshme të ftohtë?

Përfitimet e Ftohtë Ato janë gjithashtu të larta në proteina dhe vitamina dhe minerale të dobishme si hekuri, zinku dhe vitamina B12. Aktiv të Nga ana tjetër, ato janë të larta në natrium dhe disa janë të pasura me yndyra të ngopura, të dyja do të dëshironi të jeni veçanërisht të kujdesshëm nëse keni sëmundje të zemrës ose presion të lartë të gjakut.

A është mishi i freskët i prerë më i mirë se i paketuar?

Prerje Deli Janë Më të shëndetshme Ndërsa ka faktorë të shumtë që përcaktojnë se si shëndetshëm (ose e pashëndetshme ) i prerë në feta mishrat janë, artikuj të blerë në ushqime kundër janë përgjithësisht më të shëndetshme se ato që janë para të paketuara.

Recommended: