Përmbajtje:

A është djegës jeshil i mirë për ju?
A është djegës jeshil i mirë për ju?

Video: A është djegës jeshil i mirë për ju?

Video: A është djegës jeshil i mirë për ju?
Video: SJELLJA. ODESSA MAMA. Çmimet SHKURT. Ne blejmë GJITHÇKA në Plov Bakhsh 2024, Marsh
Anonim

I mbushur me vitaminë C dhe beta-karoten, specat e gjelbër janë i madh për sy të shëndetshëm, lëkurë dhe sistem imunitar. Sigurohuni që të ruani specat e gjelbër në një zonë të errët të ftohtë sepse speca djegës humbasin vitaminën C kur ekspozohen ndaj nxehtësisë, dritës dhe ajrit. Ftonjtë e gjelbër janë vërtetuar se balancojnë nivelet e sheqerit në gjak.

Në këtë mënyrë, a është djegës jeshil i dëmshëm për shëndetin?

Ftonjtë e gjelbër kanë përmbajtje më të lartë uji dhe zero kalori gjë që i bën ata a shëndetshëm zgjedhje për ata që po përpiqen të humbin disa kilogramë. Ftonjtë e gjelbër janë një burim i pasur i beta-karotenit, antioksidantëve dhe endorfinës ndërsa janë të kuqe spec djegës konsumimi i tepërt mund të shkaktojë inflamacion të brendshëm që rezulton në ulçera peptike.

Në mënyrë të ngjashme, a ndihmon specat e gjelbër në humbje peshe? Qoftë, djegës jeshil pluhur ose i plotë djegës atë ndihmon ne humb peshe në mënyrë të sigurt dhe efektive. Me pothuajse zero kalori, specat e gjelbër mund përshpejtoni metabolizmin e dikujt deri në 50% për rreth 2-3 orë pas ngrënies. Përbërja e zjarrtë, Kapsaicina në speca djegës , përshpejton metabolizmin dhe djeg kaloritë më shpejt.

Nga kjo, cilat janë përfitimet e djegës së gjelbër?

10 Përfitimet Shëndetësore të Ftonjve të Gjelbër

  • E shkëlqyeshme për një dietë të shëndetshme.
  • Përmirësoni regjimin tuaj të lëkurës.
  • Ilaçi perfekt për një javë stresuese.
  • Ulni temperaturën e trupit tuaj.
  • Burim natyral i hekurit.
  • Balanconi nivelet e sheqerit në gjak.
  • Përmirësoni sistemin tuaj imunitar.
  • Lehtësues i dhimbjeve, ndihmon tretjen e ushqimit dhe parandalimin e ulçerës.

A është djegësi i mirë për shëndetin tuaj?

Ushqimet pikante mund të ruajnë juaja zemra shëndetshëm . Njerëzit që hanë të kuqe djegës specat janë treguar të kenë nivele më të ulëta të LDL (lipoproteina me densitet të ulët), e cila nganjëherë quhet kolesterol "i keq" sepse rrit rrezikun e sëmundjeve të zemrës. Sëmundjet e zemrës mund të shkaktohen edhe nga mbipesha – të cilën kapsaicina mund të ndihmojë në luftimin e saj.

Recommended: