A ka kremi i grurit më shumë hekur se bollguri?
A ka kremi i grurit më shumë hekur se bollguri?

Video: A ka kremi i grurit më shumë hekur se bollguri?

Video: A ka kremi i grurit më shumë hekur se bollguri?
Video: Թշնամին Խրամորթի ուղղությամբ կրակել է 5-6 րոպե, հայկական կողմի պատասխանից հետո լռել է 2024, Marsh
Anonim

Një porcion i origjinalit Krem Gruri , ose 33 gram të thatë, përmban një 50 për qind të vlerës ditore (DV) të hekuri , bazuar në një dietë me 2000 kalori. Ajo ka 4 gram proteina dhe 1 gram fibra. Bollgur , ne anen tjeter, ka më shumë fibra.

Gjithashtu të dini është, cili është më i mirë për ju bollgur apo krem gruri?

Bollgur ka më shumë kalori, fibra, proteina dhe lëndë ushqyese sesa krem gruri , me një shërbim prej 1 filxhani bollgur ka 166 kalori, 4-5 gram fibra dietike, 5-6 gram proteina dhe mbi dhjetë për qind të vlerës ditore për lëndët ushqyese thelbësore; dhe një porcion prej 1 filxhani krem gruri ka 126 kalori, 1-2 gram

Në mënyrë të ngjashme, a ka shije kremi i grurit si bollgur? Ju mund të konsideroni krem gruri një alternativë për bollgur pasi ka një të tillë të ngjashme shije dhe në përgjithësi hahet në të njëjtën mënyrë - si qull . Pasi të keni provuar një version të ëmbëlsuar për mëngjes, mund të kaloni tek e shijshme qull për një drekë të lehtë.

Gjithashtu, a është kremi i grurit një mëngjes i shëndetshëm?

Dietat e pasura me drithëra të plota dhe ushqime të tjera bimore dhe me pak yndyrë të ngopur dhe kolesterol mund të ndihmojnë në reduktimin e rrezikut të sëmundjeve të zemrës - jetoni mirë dhe hani mirë. Krem Gruri ® Drithërat e plota janë një mënyrë e shkëlqyer për të marrë ushqimin që ju nevojitet.

A mund të hani krem gruri çdo ditë?

Keto dite, Krem Gruri është i pasuruar me karbonat kalciumi dhe fosfat ferrik, i cili përmirëson përmbajtjen ushqyese dhe e bën atë një burim si të kalciumit ashtu edhe të hekurit. Por ju mund të hani krem gruri ose e ëmbël, me pak sheqer ose shurup panje, ose e kripur, me gjalpë, kripë, madje edhe djathë.

Recommended: