A janë frutat e thata të mira gjatë shtatzënisë?
A janë frutat e thata të mira gjatë shtatzënisë?

Video: A janë frutat e thata të mira gjatë shtatzënisë?

Video: A janë frutat e thata të mira gjatë shtatzënisë?
Video: Cfare duhet dhe nuk duhet te hame gjate shtatzenise? Rendesia e suplementeve? | BRUNILDA LAHE 2024, Marsh
Anonim

Fruta të thata përmban të njëjtat lëndë ushqyese si ato të freskëta fruta . Prandaj, shtatzënë gratë mund të marrin RDA-në e tyre e vitaminat dhe minerale duke ngrënë porcione të frutave të thata që janë më të vogla se shuma ekuivalente e të freskëta frutat . Eshte më së miri për të hani fruta të thata në shtesë te të freskëta frutat , në vend të kësaj e ato.

Në këtë mënyrë, cilat fruta të thata duhen shmangur gjatë shtatzënisë?

Është e këshillueshme per te shmangur atë gjatë tre të parat te katër muajt vendimtarë të shtatzënia . Ndërsa thatë Arrat si bajamet, rrushi i thatë, arrat, kikirikët etj janë të sigurta te konsumoni në moderim.

Dikush mund të pyesë gjithashtu, a është mirë të hahet mango e thatë gjatë shtatzënisë? Mango e thatë shirita - Mangot janë një mirë burim kaliumi, hekuri, acidi folik dhe janë shumë të pasura me vitaminë A. Ato janë të mbushura me sheqer dhe janë një mirë mënyrë natyrale për të kënaqur dëshirën tuaj për diçka të ëmbël, por nuk duhet hani shumë nga ky rostiçeri, për të shmangur diabetin gestacional.

Gjithashtu pyetja është se cili frut i thatë është më i mirë në shtatzëni?

Frutat e thata si bajamet, arrat, fistikët, fiqtë, lajthitë dhe farat e lulediellit ofrojnë vitamina esenciale dhe përmbajtje fibrash për shtatzënë Zonja. Megjithatë, është thelbësore të konsultoheni me gjinekologun tuaj për të kontrolluar sasinë dhe nëse ato ju përshtaten.

A mund të hani boronicë të thata kur jeni shtatzënë?

Boronicë e kuqe është një nga barërat më të përdorura gjatë shtatzënia . Bima është përdorur tradicionalisht kundër infeksioneve të traktit urinar. Nuk janë gjetur studime që adresojnë në mënyrë specifike rrezikun e keqformimeve pas përdorimit të boronicë e kuqe gjatë shtatzënia.

Recommended: