Video: A janë frutat e thata të mira gjatë shtatzënisë?
2024 Autor: Oswald Mason | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:09
Fruta të thata përmban të njëjtat lëndë ushqyese si ato të freskëta fruta . Prandaj, shtatzënë gratë mund të marrin RDA-në e tyre e vitaminat dhe minerale duke ngrënë porcione të frutave të thata që janë më të vogla se shuma ekuivalente e të freskëta frutat . Eshte më së miri për të hani fruta të thata në shtesë te të freskëta frutat , në vend të kësaj e ato.
Në këtë mënyrë, cilat fruta të thata duhen shmangur gjatë shtatzënisë?
Është e këshillueshme per te shmangur atë gjatë tre të parat te katër muajt vendimtarë të shtatzënia . Ndërsa thatë Arrat si bajamet, rrushi i thatë, arrat, kikirikët etj janë të sigurta te konsumoni në moderim.
Dikush mund të pyesë gjithashtu, a është mirë të hahet mango e thatë gjatë shtatzënisë? Mango e thatë shirita - Mangot janë një mirë burim kaliumi, hekuri, acidi folik dhe janë shumë të pasura me vitaminë A. Ato janë të mbushura me sheqer dhe janë një mirë mënyrë natyrale për të kënaqur dëshirën tuaj për diçka të ëmbël, por nuk duhet hani shumë nga ky rostiçeri, për të shmangur diabetin gestacional.
Gjithashtu pyetja është se cili frut i thatë është më i mirë në shtatzëni?
Frutat e thata si bajamet, arrat, fistikët, fiqtë, lajthitë dhe farat e lulediellit ofrojnë vitamina esenciale dhe përmbajtje fibrash për shtatzënë Zonja. Megjithatë, është thelbësore të konsultoheni me gjinekologun tuaj për të kontrolluar sasinë dhe nëse ato ju përshtaten.
A mund të hani boronicë të thata kur jeni shtatzënë?
Boronicë e kuqe është një nga barërat më të përdorura gjatë shtatzënia . Bima është përdorur tradicionalisht kundër infeksioneve të traktit urinar. Nuk janë gjetur studime që adresojnë në mënyrë specifike rrezikun e keqformimeve pas përdorimit të boronicë e kuqe gjatë shtatzënia.
Recommended:
Cilat fruta të thata janë të mira për shëndetin?
Varietetet më të zakonshme janë rrushi i thatë, hurmat, kumbullat e thata, fiqtë dhe kajsitë. Frutat e thata janë të ngarkuara me mikroelemente, fibra dhe antioksidantë. Frutat e thata janë shumë ushqyese. Kumbullat e thata janë laksativë natyralë dhe mund të ndihmojnë në luftimin e sëmundjeve. Kumbullat e thata janë kumbulla të thata. Hurmat mund të jenë të dobishme për shtatzëninë dhe ndihmojnë në parandalimin e disa sëmundjeve
Cilat çajra janë të sigurt gjatë shtatzënisë?
Çaji më i mirë për shtatzëninë Çaji Rooibos, në veçanti, është një i mirë për t'u provuar për shkak të vetive të tij antioksiduese; është gjithashtu pa kafeinë. Çajra të tjerë bimorë mund të ndihmojnë në zbutjen e të vjellave të mëngjesit (xhinxher dhe nenexhik), parandalojnë pagjumësinë (kamomil) dhe nxisin kontraktimet më efektive gjatë lindjes (gjethe e kuqe e mjedrës)
Cilët zbutës të jashtëqitjes janë të sigurta gjatë shtatzënisë?
Përgjigje nga Yvonne Butler Tobah, M.D. Zbutësit e jashtëqitjes përgjithësisht konsiderohen të sigurt gjatë shtatzënisë. Kapsllëku i shtatzënisë, i përcaktuar si të paturit e më pak se tre lëvizje të zorrëve në javë, mund të jetë i pakëndshëm. Zbutësit e jashtëqitjes, të tilla si Colace, njomin jashtëqitjen dhe e bëjnë më të lehtë kalimin
A janë të sigurta gocat e tymosura gjatë shtatzënisë?
Si Qendrat për Kontrollin e Sëmundjeve ashtu edhe Administrata e Ushqimit dhe Barnave rekomandojnë që gratë shtatzëna të hanë vetëm peshk dhe butak që janë gatuar në 145 gradë F. Disa lloje të pirjes së duhanit gjithashtu nuk gatuajnë peshk ose butak në një temperaturë të sigurt, kështu që ju do të duan të shmangin edhe gocat e tymosura
A janë vezët e ziera të sigurta për t'u ngrënë gjatë shtatzënisë?
Këshillat zyrtare për nënat mund të ndryshohen në vezët e stampuara 'BritishLion' janë të sigurta të ziera, të ziera ose të skuqura - por vezët e importuara ose të restorantit duhet të shmangen. Që nga shpërthimi i salmonelës në 1988, gratë janë këshilluar t'i përmbahen vezëve 'të gatuara plotësisht' gjatë shtatzënisë dhe kur i heqin nga gjiri foshnjat në ushqim