Përmbajtje:

Cilat janë përfitimet e xhenxhefilit?
Cilat janë përfitimet e xhenxhefilit?

Video: Cilat janë përfitimet e xhenxhefilit?

Video: Cilat janë përfitimet e xhenxhefilit?
Video: Qumësht me hudhra, cilat janë përfitimet e pijes magjike ... 2024, Marsh
Anonim

11 Përfitimet e vërtetuara shëndetësore të xhenxhefilit

  • Xhenxhefil Përmban Gingerol, një substancë me veti të fuqishme mjekësore.
  • Xhenxhefil Mund të trajtojë shumë forma të vjelljes, veçanërisht të vjellat e mëngjesit.
  • Xhenxhefil Mund të zvogëlojë dhimbjen dhe dhimbjen e muskujve.
  • Efektet anti-inflamatore mund të ndihmojnë me osteoartritin.

Thjesht kështu, a është mirë të pini çaj xhenxhefili çdo ditë?

Mirë për tretje Duke pirë një gotë xhenxhefil ujë çdo ditë mund të ndihmojë në forcimin e sistemit tuaj të tretjes dhe parandalimin e dispepsisë, të përzierave dhe urthit. Një lugë çaji lëng menteje, lëng limoni dhe një lugë gjelle mjaltë të përzier me xhenxhefil uji mund të lehtësojë të vjellat e mëngjesit gjatë shtatzënisë.

Në mënyrë të ngjashme, sa xhenxhefil duhet të marr në ditë? Dozimi. Mjekët rekomandojnë konsumimin e maksimumit 3-4 gram xhenxhefil ekstrakt në ditë. Nëse jeni shtatzënë, mos konsumoni më shumë se 1 gram xhenxhefil ekstrakt në ditë. Xhenxhefil nuk rekomandohet për fëmijët nën 2 vjeç.

Gjithashtu për të ditur, cilat janë efektet anësore të xhenxhefilit?

Efektet anësore të xhenxhefilit përfshijnë:

  • tendencë e shtuar për gjakderdhje.
  • parehati abdominale.
  • aritmi kardiake (nëse mbidozohet)
  • depresioni i sistemit nervor qendror (nëse mbidozohet)
  • dermatiti (me përdorim topik)
  • diarreja.
  • urth.
  • acarim i gojës ose i fytit.

A e redukton xhenxhefili yndyrën në bark?

Një studim i vogël zbuloi se meshkujt mbipeshë që konsumonin xhenxhefil qëndroi më i ngopur më gjatë. Një meta-analizë e studimeve që shikonte e xhenxhefilit Përfitimet e humbjes së peshës sugjerojnë se xhenxhefil Ka një efekt të rëndësishëm në peshën trupore dhe e shendosh ne barke (raporti bel-ije). Xhenxhefili inkurajon disa aktivitete biologjike në trupin tuaj.

Recommended: