Përmbajtje:

A mund të shkaktojë brokoli kapsllëk?
A mund të shkaktojë brokoli kapsllëk?

Video: A mund të shkaktojë brokoli kapsllëk?

Video: A mund të shkaktojë brokoli kapsllëk?
Video: Mos i neglizhoni keto shenja, sepse te paralajmerojne nje problem serioz 2024, Marsh
Anonim

Brokoli përmban sulforafan, një substancë që mund të mbrojë zorrët dhe të lehtësojë tretjen. Studiuesit zbuluan se njerëzit që hanin brokoli filizat kishin më pak simptoma të kapsllëk dhe lëvizje më të shpejta të zorrëve.

Në mënyrë të ngjashme, ju mund të pyesni, a mund të ndihmojë brokoli me kapsllëkun?

Brokoli për kapsllëk lehtësim Vetëm ½ filxhan i gatuar brokoli përmban 2.8 gram fibra për të ndihmuar kapsllëk lehtësim, dhe gjithashtu është plot me vitaminë C. Brokoli bën një pjatë anësore të mrekullueshme dhe mund mund të hahet i papërpunuar si meze të lehtë me humus ose një dip me pak yndyrë.

Gjithashtu, a mund të shkaktojë brokoli kapsllëk tek foshnjat? Shumë fruta dhe perime mund ndihmojnë në stimulimin e zorrëve për shkak të përmbajtjes më të lartë të fibrave. Zgjedhje të mira ushqimore për foshnjat me kapsllëk përfshijnë: mollët pa lëkurë. brokoli.

Thjesht, cilat ushqime ju bëjnë të keni kaps?

7 ushqime që mund të shkaktojnë kapsllëk

  • Alkooli. Alkooli përmendet shpesh si një shkak i mundshëm i kapsllëkut.
  • Ushqimet që përmbajnë gluten. Gluteni është një proteinë që gjendet në drithëra si gruri, elbi, thekra, spelti, kamut dhe triticale.
  • Kokrra të përpunuara.
  • Qumështi dhe produktet e qumështit.
  • Mish i kuq.
  • Ushqime të skuqura ose të shpejta.
  • Hurma.

A janë brokoli dhe lulelakra të mira për kapsllëkun?

Nr 1 filxhan i gatuar brokoli = 4,5 gram fibra. 1 patate e ëmbël = 4 gram fibra. 1 filxhan lulelakra , të gatuara = 3 gram fibra.

Recommended: