Sa kalori ka në 4 oz të pjekur të derrit?
Sa kalori ka në 4 oz të pjekur të derrit?

Video: Sa kalori ka në 4 oz të pjekur të derrit?

Video: Sa kalori ka në 4 oz të pjekur të derrit?
Video: USHQIMI I NJË OLIGARK TË ZAKONSHËM ose SI TË GATUAJMË NJË PATATE 2024, Marsh
Anonim

280 kalori

Përveç kësaj, sa kalori ka në 4 oz mish derri pa dhjamë?

Madhësia e shërbimit 4 oz

Shuma për shërbim
Kalori: 260 Kalori nga yndyra: 180
% Vlera ditore*
Yndyrë totale 20.0 g 31%
Yndyrë të ngopura 7.0 g 35%

E dini gjithashtu, sa kalori ka mishi i derrit të pjekur në skarë? Një tre ons mish derri pres (i pjekur ose i pjekur) siguron 135 kalorive , 25 gram proteina, 3 gram yndyrë, 1 gram yndyrë të ngopur, 430 miligramë natrium dhe 0 gram karbohidrate, nëse hani vetëm pjesën e dobët të bërxollës.

Prandaj, sa kalori ka në një rosto të derrit pa dhjamë?

Ushqyerja e mishit pa dhjamë

Shërbim i gatuar 3 ons: Kaloritë Yndyra totale (g)
PRERJE TË LIGJETA TË MISHIT TË DERRIT
Fileto derri * 120 3.0
Bërthama e sipërme e mishit të derrit pa kocka ** 173 5.2
Pjekje e sipërme me mish derri * 147 5.3

Sa kalori ka një mish derri i gatuar?

Fakte të ushqyerit

Kalori 236 (987 kJ)
Sheqernat 0 g
Proteina 32.3 g
Kalciumi 20 mg
Kaliumi 480 mg

Recommended: