Përmbajtje:

Sa yndyrë ka djathi i hallumit?
Sa yndyrë ka djathi i hallumit?

Video: Sa yndyrë ka djathi i hallumit?

Video: Sa yndyrë ka djathi i hallumit?
Video: Njeriu i cili jetoi 125 vjet tregon lengun magjik qe piu, e pabesueshme per vetite ka 2024, Marsh
Anonim

Djathë halloumi

E rregullt hallumi është mjaft yndyrore, rreth 25 gr yndyrë në çdo 100 gram, por ne kemi zbuluar këtë çakmak qipriot hallumi nga Sainsbury's i cili ka 30% më pak yndyrë !

Për më tepër, djathi hallumi është i pasur me yndyrë?

Profili ushqyes i hallumi Duke qenë një djathë , dhe disi të kripur, hallumi është natyrshëm lartë ne te dyja yndyrë dhe kripë. Shumica e yndyrë në hallumi është yndyrë të ngopur , dhe një porcion mund të sigurojë rreth 2.4 g kripë që është afërsisht 40% e dozës ditore të rekomanduar për të rriturit.

Gjithashtu, cili djath është më i shëndetshmi për ju? Duke ngrënë djathë madje mund të ndihmojë në humbjen e peshës dhe të ndihmojë në parandalimin e sëmundjeve të zemrës dhe osteoporozës. Kjo tha, disa djathrave janë më të shëndetshme se të tjerët.

Këtu janë 9 nga llojet më të shëndetshme të djathit.

  1. Mocarela. Mozzarella është një djathë i butë, i bardhë me përmbajtje të lartë lagështie.
  2. Djathë blu.
  3. Feta.
  4. Gjizë.
  5. Rikota.
  6. Parmixhano.
  7. zvicerane.
  8. Çedar.

Prandaj, a është hallumi i lartë në kalori?

Derisa e hallumit Profili ushqyes mund të ndryshojë pak në bazë të mënyrës se si e përgatisni, çdo porcion ofron një sasi të mirë proteinash dhe kalciumi. Një shërbim prej 1 ons (28 gram). hallumi përmban lëndët ushqyese të mëposhtme (1): Kaloritë : 110. Karbohidratet: 0 gram.

Cili djath ka më pak yndyrë?

Djathërat Që Janë Më e ulëta në yndyrë Llojet e përdorura zakonisht të djathë të tilla si mocarela, çedar, Monterey Jack, blu djathë , provolone dhe zvicerane përmbajnë të gjitha sasi të ngjashme të ngopur yndyrë -nga 3,7 në 5,7 gram për ons. 2? Mocarela dhe feta janë në skajin e poshtëm të të ngopurit yndyrë shkallë.

Recommended: