Video: A mund ta hedhim farën chia në ujë të nxehtë?
2024 Autor: Oswald Mason | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:09
Falë përmbajtjes së tyre të fibrave të tretshme dhe ujë -predha absorbuese, ju mund llogarisni farat chia për të qenë të mbushur dhe të kënaqshëm, duke ju mbajtur të hidratuar. Për çdo ¼ filxhan farat chia , përdorni 1 filxhan të të ngrohtë , i pastruar ujë dhe i trazojmë derisa të përtypen si xhel.
Në këtë mënyrë, si i pini farat chia në ujë të nxehtë?
Mënyra më e mirë është të shtoni 3 lugë gjelle farat chia në një filxhan ujë . Përzieni ujë derisa të përzihet plotësisht. Vendoseni në frigorifer dhe të nesërmen në mëngjes farat chia do të rritet në përmasa të bëhet një cilësi e ngjashme me xhel që është e lehtë për t'u pije !
Së dyti, a mund të pi fara chia para gjumit? Unë rekomandoj duke pirë ½ - 1 filxhan në orë para gjumit për rezultate më të mira. Të fara e relaksimit: Trupi përdor aminoacidin triptofan për të prodhuar serotonin dhe melatonin, të dyja hormone që janë thelbësore për fle . Të njëjtën sasi të farat chia kanë mbi 700 mg triptofan, ndërsa kungulli fara kanë pothuajse 600 mg.
Në mënyrë të ngjashme dikush mund të pyesë, kur duhet të pi farat chia në ujë?
Një mënyrë tjetër interesante e konsumimit farat chia është duke i shtuar ato në ujë . E tëra çfarë ju duhet të bëni është të shtoni farat chia në ujë , dhe konsumojnë është gjëja e parë në mëngjes ose në çdo kohë tjetër të ditës dhe do t'ju ofrojë një sërë përfitimesh shëndetësore.
A është mirë të gatuash farat chia?
E thatë farat chia Gjithashtu mund të shtohet e plotë ose e bluar në smoothie dhe lëngje, të përziera në kos ose tërshërë, ose të spërkatet sipër një sallate. Nëse jeni duke shtuar fara në një pije ose një pjatë "të lagësht" si bollgur, ato do të fryhen pak ndërsa hani, por do të mbajnë një kërcitje të lehtë.
Recommended:
A mund të përdor farën e koprës për turshi?
Linda Ziedrich thotë se nëse një recetë kërkon një çadër të freskët të koprës dhe ju nuk keni një të tillë, përdorni një lugë çaji me farë kopër të thatë. Qendra Kombëtare për Ruajtjen e Ushqimit në Shtëpi thotë: “Për çdo litër, provoni 3 kokë kopër të freskët ose 1 deri në 2 lugë farë kopër (barërat e këqija të koprës = 2 lugë gjelle)
A mund ta zëvendësoj farën e lirit me farën e lirit?
Është mjaftueshëm ushqyes për t'u konsideruar si një "superushqim". Farat e lirit mund të përdoren për të bërë produkte të pjekura miqësore me veganët pasi ato janë një zëvendësues efektiv i vezëve. Përveç kësaj, farat mund t'i përdorni të plota ose në formë të bluar si miell liri
A mund të derdhni ujë të nxehtë në një kavanoz Mason?
Jo, ato janë të sigurta nga nxehtësia. njerëzit i ziejnë kur i konservojnë gjatë gjithë kohës që të jeni mirë! Ju mund të dëshironi të ngrohni kavanozët fillimisht - uji i zier në një kavanoz të ftohtë mund të shkaktojë thyerjen e tij. Ju mund të dëshironi të ngrohni kavanozët fillimisht - uji i zier në një kavanoz të ftohtë mund të shkaktojë thyerjen e tij
A mund ta shkrini mishin e derrit në ujë të nxehtë?
Kur njerëzit ju paralajmërojnë për shkrirjen në ujë të nxehtë, ata parashikojnë diçka më shumë si marrja e një copë mishi të ngrirë fort nga ngrirja dhe shkrirja e tij në ujë të nxehtë. Shkrirja në ujë të nxehtë është e pasigurt pikërisht për të njëjtën arsye që shkrirja në banak është e pasigurt
A mund të marr ujë të nxehtë në Starbucks?
Nuk ka asnjë tarifë për ujin në Starbucks të korporatës. Disa shërbime të licencuara dhe me krenari do të paguajnë për kupën. Është falas. Siç kanë thënë tashmë shumë, uji i nxehtë është falas në shumicën e dyqaneve, por YMMV