Përmbajtje:
Video: A mund ta zbardhin jashtëqitjen bajamet?
2024 Autor: Oswald Mason | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:09
Misri, për shembull, mund të kalojë gjatë gjithë rrugës përmes traktit tretës dhe ende të jetë i dukshëm brenda stol . Farat e susamit dhe disa arra, si p.sh bajame , janë të bardhë . Copa të vogla të këtyre ushqimeve mund të shfaqen në stol si të bardhë njolla.
Përveç kësaj, a mund të ndikojnë bajamet në lëvizjet e zorrëve?
Bajame janë të ngarkuara me yndyrna, proteina dhe fibra të shëndetshme për zemrën, por është përmbajtja e lartë e magnezit që i emocionon zorrët. “Magnezi neutralizon acidin e stomakut dhe lëviz jashtëqitje përmes zorrëve, thotë Morgan. Dhe vetëm një grusht i vogël (1 ons) përmban 25 përqind të dozës suaj ditore.
Për më tepër, arrat mund të shkaktojnë jashtëqitje të zbehtë? Një burim i zakonshëm i njollave të bardha në stol është ushqim i patretur. Ndonjëherë ushqimet që janë të vështira për t'u tretur - si quinoa, arra , fara, perime me fibra të lartë dhe misër - mund në fakt lëviz nëpër traktin tretës pa u tretur plotësisht. Kjo mund të shkaktojë njolla të vogla të bardha në stol.
Përveç kësaj, çfarë ushqimi shkakton jashtëqitjen e bardhë?
Arsyet më të zakonshme për një ngjyrë të zbehtë të jashtëqitjes përfshijnë:
- Ushqimet. Disa ushqime mund të çelsin ngjyrën e jashtëqitjes, veçanërisht ushqimet me yndyrë, ose ato që përmbajnë ngjyrues ushqimor.
- Giardiasis. Giardiasis është një infeksion që mund ta kthejë jashtëqitjen e lehtë ose të verdhë të ndezur.
- Medikamentet.
- Sëmundja e fshikëzës së tëmthit.
- Probleme me mëlçinë.
- Probleme me pankreasin.
Çfarë do të thotë jashtëqitje e bardhë?
E bardha ose si argjila stol shkaktohet nga mungesa e biliare, e cila mund të tregojë një problem serioz themelor. Biliare është një lëng tretës që prodhohet nga mëlçia dhe ruhet në fshikëzën e tëmthit. Jashtëqitje merr ngjyrën e saj normale kafe nga biliare, e cila ekskretohet në zorrën e hollë gjatë procesit të tretjes.
Recommended:
Si mund ta bëj më të lehtë jashtëqitjen?
Nëse nuk po derdhni aq lehtë ose shpesh sa do të dëshironit, adresimi i këtyre aspekteve mund të ndihmojë. Pini ujë. Hani fruta, arra, drithëra dhe perime. Shtoni ushqimet me fibra ngadalë. Hiqni dorë nga ushqimet irrituese. Lëvizni më shumë. Ndryshoni këndin ku jeni ulur. Mbani parasysh lëvizjet e zorrëve
Si mund të bëj jashtëqitjen në punë?
Si dhe këshilla se si të bëni jashtëqitje në punë, këtu janë disa rregulla të banjës që të gjithë duhet të ndjekin për të shkuar në numrin 1 dhe 2. Shmangni kontaktin me sy, dhe ju lutemi, mos flisni pak. Nëse nuk ka TP në stallë, paralajmëroni banuesin tjetër dhe shkoni të merrni pak Charmin. Mundohuni të mos bëni telefonata, dhe vetëm #TweetNga Vendi
Si mund ta forcoj jashtëqitjen time pas diarresë?
Si fibra ndihmon diarrenë. Ekstremi tjetër është diarreja, kur jashtëqitja juaj është e lirshme sepse ka shumë ujë në zorrën e trashë. Fibra mund të ndihmojë në rivendosjen e sistemit tuaj në rregull edhe në këtë rast. “Fibrat e tretshme në fakt mund të thithin lëngun e tepërt në zorrë dhe kështu të veprojnë për të forcuar një jashtëqitje të lirshme
Si mund ta ngurtësoj jashtëqitjen time pas diarresë?
Rekomandime dietike për diarre: Pini 8-10 gota lëngje në ditë, si ujë, lëng mishi, lëng gjysëm të fortë, çaj të dobët ose pije zëvendësuese të elektroliteve. Hani vakte të vogla të shpeshta ngadalë gjatë ditës. Provoni burime të fibrave të tretshme për të ndihmuar në forcimin e jashtëqitjes. Kufizoni ushqimet e skuqura ose të yndyrshme pasi ato mund të përkeqësojnë diarrenë
A mund të derdhni jashtëqitjen në një çantë?
Ju dhe çdo mbeturinë që prodhoni - duke përfshirë jashtëqitjen tuaj. Të bësh një mbledhje në pyll mund të duket e natyrshme. Kur banjat nuk janë të disponueshme, çantat wag janë një zgjidhje e thjeshtë për fshehjen dhe asgjësimin e mbeturinave tuaja trupore. Janë thjesht çanta në të cilat derdhni jashtë, kështu që nuk keni pse ta lini jashtëqitjen tuaj