A është nektari i kumbullës i mirë për kapsllëkun?
A është nektari i kumbullës i mirë për kapsllëkun?

Video: A është nektari i kumbullës i mirë për kapsllëkun?

Video: A është nektari i kumbullës i mirë për kapsllëkun?
Video: E thonë edhe mjekët: Këto semundje mund ti kuroni vetëm me uthull molle 2024, Marsh
Anonim

Më popullorja lëngu për të lehtësuar kapsllëk është lëng kumbullesh . Ndërsa fibra mund të rrisë jashtëqitjen tuaj, sorbitoli në lëng kumbullesh ndihmon në zbutjen e tyre, duke i bërë më të lehta për t'u kaluar. Lëng krasitje është gjithashtu një mirë burim i vitaminës C dhe hekurit. Ngrënia e kumbullave të thata ose kumbullave të thata është një mënyrë tjetër për t'u larguar kapsllëk.

Gjithashtu, a ju bëjnë kumbullat e thata të jashtëqitjes menjëherë?

Kumbulla të thata shpesh përdoren si laksativ natyral - dhe për arsye të mirë. Jo vetem bëj ato përmbajnë 2 gram fibra për 1 ons (28 gram), por janë gjithashtu një burim i mirë i sorbitolit (5). U zbulua se kumbulla të thata mund ndihmë zbuten stol , përmirësoni qëndrueshmërinë dhe rrisni stol frekuenca (7).

sa kohë duhet lëngu i kumbullave të thata për të lehtësuar kapsllëkun? Njerëzit me kapsllëk mund të zbulojë se pirja mes një gjysmë filxhani dhe 1 filxhani lëng kumbullesh ne mengjes ndihmon stimulojnë tretjen. Një filxhan i dytë 30 minuta deri në 1 orë pas një vakti të rëndë mund të jetë gjithashtu i dobishëm.

Duke pasur parasysh këtë, sa lëng kumbullesh duhet të pi për të dalë jashtë?

Lëng krasitje është një ilaç efektiv për kapsllëkun si tek fëmijët ashtu edhe tek të rriturit. Kur jepni lëng kumbullesh për një foshnjë, Klinika Mayo rekomandon të provoni 2 deri në 4 ons në të njëjtën kohë dhe të rregulloni sasinë sipas nevojës. Per te rritur, pije 4 deri në 8 ons të lëng kumbullesh çdo mëngjes për të stimuluar një lëvizje të zorrëve.

Cilat lloje të kumbullave të thata janë më të mira për kapsllëkun?

Kumbulla të thata janë të pasura me fibra të patretshme si dhe sorbitol laksativ natyral, i cili mund t'ju ndihmojë të "ikni". Hulumtuesit në Universitetin e Iowa-s testuan kumbulla të thata dhe pa fara ( kumbulla të thata ) kundër psyllium (një laksativ) në 40 të rritur që ishin kapsllëk.

Recommended: