Përmbajtje:

Sa kalori ka një filxhan me miell kokosi?
Sa kalori ka një filxhan me miell kokosi?

Video: Sa kalori ka një filxhan me miell kokosi?

Video: Sa kalori ka një filxhan me miell kokosi?
Video: Tregu i pleshtave në Tbilisi 2021 ANTIKA Odessa Lipovan 2024, Marsh
Anonim

miell kokosi ofron një shumëllojshmëri të lëndëve ushqyese, duke përfshirë yndyrna të shëndetshme. Një 1/4- filxhan Shërbim (30 gram) përmban (6): Kaloritë : 120. Karbohidratet : 18 gram.

Në mënyrë të ngjashme dikush mund të pyesë, cili është më i mirë mielli i bajames apo i kokosit?

Ashtu si gruri miellrat , miell kokosi ka më shumë karbohidrate dhe më pak yndyrë se miell bajamesh . Ai gjithashtu përmban më pak kalori për ons sesa miell bajamesh , por miell bajamesh përmban më shumë vitamina dhe minerale. Kjo do të thotë se mund t'ju duhet të shtoni më shumë lëngje në receta kur përdorni miell kokosi.

a është mielli i kokosit në rregull për dietën ketogjenike? Por kjo është pothuajse pa thënë miell kokosi është absolutisht e përshtatshme për dietë keto . miell kokosi është një ideal miell keto sepse është: i ulët në karbohidrate dhe i pasur me fibra.

Gjithashtu për të ditur, cili miell ka më pak karbohidrate?

Mos bëni një recetë tjetër keto përpara se të lexoni këtë udhëzues për miellrat me pak karbohidrate

  • Miell bajamesh: 11 gram yndyrë, 6 gram karbohidrate.
  • Mielli i farave Chia: 15 gram yndyrë, 18 gram karbohidrate.
  • Miell qiqrash: 1,5 gram yndyrë, 13 gram karbohidrate.
  • Miell lajthie: 12 gram yndyrë, 8 gram karbohidrate.
  • Miell kokosi: 4 gram yndyrë, 18 gram karbohidrate.

Si mund ta zëvendësoj miellin e bajameve ose të kokosit me miellin e të gjitha qëllimeve?

1 filxhan të gjitha - miell qëllimi = ¼-1/3 filxhan miell kokosi . miell kokosi mund të piqet në të njëjtën temperaturë si recetat e tjera, nuk ka nevojë për rregullim. Raporti më i mirë është 3:1 miell bajamesh te miell kokosi . Ky me pak karbohidrate zëvendësimi i miellit pasqyra nga afër të gjitha - miell qëllimi pa pasur nevojë për vezë shtesë.

Recommended: