Përmbajtje:
Video: A është mirë të hahet metro gjatë shtatzënisë?
2024 Autor: Oswald Mason | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:09
Restorante të tilla si Metro rekomandon që shtatzënë femrat hani artikujt e mëposhtëm të mishit jo për drekë, si qofte, biftek dhe djathë, pulë e pjekur dhe ton (kufizoni 2 racione në javë). Mos hani pate në frigorifer ose lyerje mishi.
Më pas, dikush mund të pyesë gjithashtu, çfarë lloj sanduiçi mund të hajë një grua shtatzënë?
sanduiçe
- Sallatë klasike me vezë.
- Sanduiç klasik me sallatë me vezë me djathë.
- Sanduiç me sallatë me salmon mesdhetar.
- Përfundon marule.
- Mbështjellja zvicerane e Turqisë.
- Sanduiç me sallatë Cezar pule.
- Sanduiç me sallatë me pulë me limon.
- Wrap 'n' Roll.
Në mënyrë të ngjashme, çfarë mishi mund të ha gjatë shtatzënisë? Shtatzënia dëshirat janë një forcë e fuqishme, me siguri. Por përpara se t'i nënshtroheni atij nën, merrni parasysh këtë: Të përpunuara, të gatshme për- hani ushqime mish nga të gjitha llojet (dhe kjo vlen për të gjithë të dyshuarit e zakonshëm dhe ndoshta të shijshëm - duke përfshirë gjelin e detit, rosto viçi , sallami, bologna dhe peperoni) mund të kontaminohen me Listeria.
Thjesht kështu, a janë në rregull sanduiçët e thekur gjatë shtatzënisë?
Po. Sigurisht, nëse jeni nga më të mirët - i sigurt -Mënalitet më të keq, por nuk mund ta shkel atë dëshirën për një ushqim sanduiç , thjesht lërini të hedhin tuajin sanduiç në një thotë dolli për ta marrë me avull, gjë që supozohet të zvogëlojë rrezikun e Listerisë.
Si të gatuani mish ushqimesh kur jeni shtatzënë?
Mish & Më shumë Por, të parapaketuara ose të prera sipas porosisë, mish delli (duke përfshirë hot dog-ët) mund të përmbajnë baktere që shkaktojnë sëmundje. Provoni këtë rregullim për të vrarë çdo bakter të mundshëm: Ngroheni Mish derisa të marrë avull. Nëse përdorni një mikrovalë , lëreni ushqimin të qëndrojë për disa minuta para se të hani, në mënyrë që nxehtësia të shpërndahet në mënyrë të barabartë.
Recommended:
A është mirë të hani drithëra gjatë shtatzënisë?
Të gjitha drithërat me krunde me Extra Fiber Plus, fibra shtesë mund të zvogëlojë kapsllëkun dhe t'ju ndihmojë të shmangni një problem tjetër të zakonshëm të shtatzënisë: hemorroidet. Më e rëndësishmja, shumë drithëra me fibra të lartë janë gjithashtu të pasura me acid folik. Kjo është e rëndësishme për të reduktuar rrezikun e defekteve të lindjes
A është mirë të hani kumbulla gjatë shtatzënisë?
Kumbullat kanë një përmbajtje të lartë hekuri që i bën ato burime të shkëlqyera për të luftuar aneminë, një gjendje mjaft e zakonshme gjatë shtatzënisë
A është e sigurt të hahet veshka e viçit gjatë shtatzënisë?
Gjendet vetëm në ushqimet shtazore, të tilla si viçi dhe qengji. Veshkat janë një burim veçanërisht i pasur, kështu që është koha për të rizbuluar biftek dhe byrekë me veshka ose të provoni recetën tonë për biftek dhe këpucar veshkash, i cili përdor një majë skanimi në vend të pastë. * Shmangni ngrënien e më shumë se 100 gr mish qengji/mëlçi në javë gjatë shtatzënisë
A është e sigurt të hahet edamame gjatë shtatzënisë?
E mbushur me proteina, kalcium, folate dhe vitamina A dhe B, edamame mund të merret me pak si një meze të lehtë (kriposini ato lehtë dhe nuk do t'ju mungojnë kurrë patatet e skuqura), ose të hidhet në çdo gjë që po gatuani. nga supat, te makaronat, te tava, te sukotasi, te skuqura
A është e mirë të hash manaferrat gjatë shtatzënisë?
Gjatë shtatzënisë: Boronicat (si dhe luleshtrydhet, manaferrat dhe mjedrat) janë të pasura me vitaminë C, antioksidantë, fibra, kalium dhe folate. Merrni një grusht për një rostiçeri, shtoni tërshërën ose granola, shtoni në një sallatë ose përziejeni në një smoothie. Nëse manaferrat janë jashtë sezonit, provoni boronica të ngrira