Sa kohë duhet që b12 të largohet nga sistemi juaj?
Sa kohë duhet që b12 të largohet nga sistemi juaj?

Video: Sa kohë duhet që b12 të largohet nga sistemi juaj?

Video: Sa kohë duhet që b12 të largohet nga sistemi juaj?
Video: Витамин B12: причины и признаки дефицита. Как восполнить недостаток витамина B12 2024, Marsh
Anonim

Ndryshe nga shumica e vitaminave të tjera,. B12 ruhet në sasi të konsiderueshme, kryesisht në mëlçi, derisa të nevojitet nga trupi . Nëse një person ndalon së konsumuari vitaminën, e trupit Depot e kësaj vitamine zakonisht merrni rreth 3 deri në 5 vjet për t'u shterur.

Duke marrë parasysh këtë, sa kohë duhet që vitaminat të largohen nga sistemi juaj?

I tretshëm në yndyrë vitaminat A, D, E dhe K mund të mbyllen në mëlçi dhe trupi yndyrë, dhe ruhet për një gjatë koha. I tretshëm në ujë vitaminat , duke përfshirë B-kompleksin dhe vitaminë C, kryesisht ruhen vetëm për një periudhë më të shkurtër kohe. A vitaminë mangësia kërkon javë ose muaj përpara se të ndikojë e juaja shëndetin.

Në mënyrë të ngjashme, çfarë ndodh nëse b12 juaj është shumë i lartë? Të Shkaku më i zakonshëm i B12 i lartë në të gjaku është për shkak të gëlltitjes së fundit ose injektimit të vitaminës shtesë B12 . Sëmundja e mëlçisë për shkak të lirimit të B12 Nga qelizat e dëmtuara të mëlçisë në të qarkullimin e gjakut. Sëmundja e veshkave për shkak të funksionit të dëmtuar të të veshkat për të nxjerrë të tepërt B12.

Prandaj, sa kohë duhet për t'u rikuperuar nga mungesa e b12?

6 deri në 12 muaj

Çfarë ndodh kur ndaloni marrjen e vitaminës B12?

Sëmundja, rraskapitja dhe një sistem imunitar i dobësuar mund të jenë të gjitha efektet anësore të mundshme të harresës për të marrë suplementet tuaja – veçanërisht nëse trupi juaj është mësuar me suplementet shtesë. vitaminë marrjes. Në mënyrë të ngjashme, mungesa e lëndëve ushqyese mund të shkaktojë ju më të pambrojtur ndaj sëmundjeve të ndryshme dhe madje edhe depresionit, në planin afatgjatë.

Recommended: