Video: A janë shumë gjevrek të dëmshëm për ju?
2024 Autor: Oswald Mason | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:09
gjevrek : Këto ushqime klasike janë të pasura me natrium -- pothuajse 20 përqind e konsumit tuaj ditor është në një porcion të gjevrek . Shume natriumi çon në rritjen e mbajtjes së ujit, gjë që mund të çojë në fryrje dhe fryrje, dhe shume natriumi me kalimin e kohës mund të çojë në sëmundje të zemrës.
Në lidhje me këtë, a janë gjevrekët e dëmshëm për shëndetin tuaj?
Pa kripë gjevrek do të ishte një opsion më i shëndetshëm për njerëzit e ndjeshëm ndaj kripës. Përmbledhje gjevrek nuk janë shumë shëndetshëm . Ato janë të pasura me kripë dhe të përbëra nga karbohidrate të thjeshta, të cilat shkaktojnë e juaja sheqeri në gjak të rritet shpejt. Grurë integrale ose pa kripë gjevrek janë të zgjedhjet më të shëndetshme.
Dini gjithashtu, cilat janë gjevrekët më të shëndetshëm për të ngrënë? Jo vetëm që gjevret janë të ulëta yndyrë , disa varietete, të tilla si Unique Pretzel Bakery Sprouted "Splits" dhe Sprouted Shells janë një alternativë e shijshme ndaj patatinave ose karamele dhe mund të jenë në fakt disa nga ushqimet më të shëndetshme që mund të hani!
Në lidhje me këtë, a ju shtojnë në peshë gjevrekët?
Shumë ushqime që duken të shëndetshme janë në fakt yndyrë kurthe të maskuara. Ju mund të mendojë se me vetëm 1 gram të yndyrë për porcion, gjevrek janë një zgjedhje e virtytshme rostiçeri. Megjithatë, gjevrek janë në thelb karbohidrate të rafinuara që ofrojnë pothuajse asnjë përfitim ushqyes dhe një mbidozë kripe. Në vend të kësaj, hani kokoshka.
A janë të shëndetshme gjevrekët dhe humusi?
Një dobësi ushqyese: Sabra humus dhe gjevrek rostiçeri siguron gati dy të tretat e natriumit në ditë (860 mg). Gati per te ngrene humus dhe paketat e krisur janë të përshtatshme për njerëzit e zënë që kanë nevojë për një rostiçeri, por ato nuk duhet të shtrydhin ushqime të tjera të pasura me lëndë ushqyese dhe të lëvizshme nga dieta juaj, si frutat, arrat dhe kosi.
Recommended:
A janë tiganët e aluminit të dëmshëm për shëndetin tuaj?
Redaktori ynë shkencor raporton se konsensusi në komunitetin mjekësor është se përdorimi i enëve të gatimit prej alumini nuk paraqet kërcënim për shëndetin. Shkurtimisht: Ndërsa alumini i patrajtuar nuk është i pasigurt, ai nuk duhet të përdoret me ushqime acidike, të cilat mund të shkatërrojnë ushqimin dhe enët e gatimit
A janë ujërat e gazuar të dëmshëm për ju?
Në fund të fundit. Asnjë provë nuk sugjeron që uji i gazuar ose i gazuar është i keq për ju. Nuk është aq i dëmshëm për shëndetin e dhëmbëve dhe duket se nuk ka asnjë efekt në shëndetin e kockave. Është interesante se një pije e gazuar madje mund të përmirësojë tretjen duke përmirësuar aftësinë e gëlltitjes dhe duke reduktuar kapsllëkun
A janë luledielli i dëmshëm për alergjitë?
Luledielli (Helianthus annuus) Për shkak se luledielli nuk është aromatik, ata shpesh anashkalohen si bimë alergjike. Ka disa varietete luledielli pa polen, si 'Apricot Twist' dhe 'Joker', që renditen si hipoalergjikë, sepse poleni i tyre është shumë i rëndë për t'u përhapur nga era
A janë të dëmshëm majdanozi për ju?
Me pak kalori, por të pasura me fibra, majdanozi është një shtesë e shkëlqyer për një dietë të shëndetshme për humbje peshe. Një filxhan (133 gram) me majdanoz ka vetëm 100 kalori, por shtrydh 6,5 gram fibra (1). Kjo perime me rrënjë ka gjithashtu një përmbajtje të lartë uji prej rreth 79.5% (1)
A është shumë lëng lime i dëmshëm për ju?
Efektet anësore të mundshme Përveç kësaj, disa njerëz mund të përjetojnë refluks acidi nga ngrënia e lime ose pirja e lëngut për shkak të aciditetit të tij. Ngrënia e shumë gëlqeres mund të rrisë rrezikun e dëmtimit të dhëmbëve, pasi acidi në gëlqere - dhe fruta të tjera agrume - mund të gërryejë smaltin e dhëmbëve (29)