Cilat janë përfitimet e vajit chia?
Cilat janë përfitimet e vajit chia?

Video: Cilat janë përfitimet e vajit chia?

Video: Cilat janë përfitimet e vajit chia?
Video: Filloni te perdorni farat chia dhe menjehere do te vereni perfitimet ne organizmin tuaj 2024, Marsh
Anonim

Cilat janë përfitimet të përdorimit chia farë vaj ? Mund të ndihmojë në luftimin e acarimit, dëmtimit UV dhe madje edhe në trajtimin e njollave kokëforta. Plus, përqendrimi i lartë i acideve yndyrore omega-3 dhe omega-6 në fakt ndihmon në ndërtimin e kolagjenit, i cili është çelësi për ruajtjen e një shkëlqimi rinor.

Atëherë, për çfarë është i mirë vaji chia?

Omega 3 in Chia Farë Vaj ndihmon funksionin e barrierës së lëkurës për të ruajtur nivelet e lagështisë dhe për të mbajtur një shtresë të shëndetshme mbrojtëse, duke lehtësuar irritimin, thatësinë dhe lëkurën, duke reduktuar shfaqjen e rrudhave dhe duke e lënë lëkurën të butë dhe të lëmuar. Do të ndihmojë për të mbajtur lëkurën tuaj të shëndetshme.

Përveç sa më sipër, a e ndihmojnë farat chia lëkurën tuaj? Përfitimet e farave Chia për lëkurën Zbut inflamacionin dhe qetëson njollat e akneve me një çia Maske fytyre. Të Acidet yndyrore omega-3 në chia mund ndihmë ndihma të procesi i shërimit e plagët e irrituara me njolla, si dhe mbrojnë të shtresa e jashtme të lëkurës nga bakteret.

Në këtë mënyrë, a është vaji Chia i mirë për flokët?

Në fakt, Chia Farë Vaj besohet se jep një raport 3:1 të acideve yndyrore esenciale omega 3 me omega 6 në lëkurë, lëkurën e kokës dhe flokët . Duke mbyllur lagështinë në lëkurë dhe flokët , omega-3 janë çelësi për të mbajtur lëkurën e kokës dhe flokët i kushtëzuar, duke lehtësuar skalpin e irrituar.

Sa fara chia duhet të hani në ditë?

Ata gjithashtu duket se tolerohen mirë, por nëse ju nuk jam mësuar duke ngrënë shumë fibra, atëherë ekziston mundësia e efekteve anësore të tretjes nëse ju hani gjithashtu shumë ne nje kohe. Një rekomandim i zakonshëm i dozës është 20 gram (rreth 1,5 lugë gjelle). farat chia , dy herë në ditë.

Recommended: